筋トレ

今週から筋トレを始めました。
非常に楽しい。

進捗
・自重トレーニングをやり始めて一週間なのでまだ成果は実感できない

メニュー
1. スクワット、ブルガリアンスクワット、バックキック
2. デクラインプッシュアップ、リバースプッシュアップ、ナロープッシュアップ
3. クランチ、バックブリッジ、チンニング

これを3日でローテーションして続けていく予定

目標
・ナロープッシュアップとチンニング(背筋)をできるようになる

習慣として身についたらダンベルとベンチを買おうか検討中